很多朋友一段时间没见，或变美，或状态变差，状态的变化见一面都能看出来今天简单分享一些让自己状态变好，变美的微习惯，多多坚持1、狠狠睡觉
每天晚上早点休息，10点休息，最晚不超过11点，坚持一个星期，你会发现整个人都精神焕发，早睡真的有用，别再熬夜啦想熬夜的时候，就这样告诉自己：熬夜会变丑，熬夜皮肤会变差，熬夜第二天起来没精神，放下手机，睡觉了2、吃好早餐，小张最近这些天因为工作原因没有好好吃早餐，今天起了个大早起来吃早餐，心情都好很多了3、多喝水，水喝多了皮肤真的能变好，而且还能解决肠胃问题，每天如果坚持喝1500-2000毫升的水，两周会明显感觉到皮肤在变好当然要注意一点：不要喝太多的冷饮，肠胃受不了4、喝花茶，不想多喝水，就喝花茶，把奶茶换成花茶，少喝奶茶，奶茶喝了长胖长痘；花茶喝了养颜嫩肤5、吃的干净，脸上皮肤也会变得干净①吃新鲜的当季的水果蔬菜 ，芹菜、黄瓜、生菜、茼蒿等富含纤维，帮助我们排出身体里面的垃圾②吃健康的主食粗粮，像米饭馒头面条生化气血，帮助我们面色红润，气色满满③吃牛肉鸡胸肉等高质量的食物，不容易发胖6、坚持护肤，用对合适的护肤品，皮肤真的会变好，基础四步，水、乳、面霜、面膜，就会改善皮肤状态护肤就两个点要注意，用对的，坚持用，不要什么护肤品都往脸上抹，不要三天打鱼两天晒网7、每天运动一下，出点汗，不仅能让皮肤变好，身体更轻盈健康，还能分泌多巴胺，让你更快乐运动是变瘦变美，保持年轻的秘诀8、练体态，体态好的朋友气质也很好每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟每天饭后靠墙站立15分钟左右，不仅有助于消化，还能让身形变得笔直，长期坚持整个人的状态都会变好很多，变得有气质 9、坚持泡脚泡脚是属于小坚持，大受益的习惯，泡完脚身上暖呼呼的，素颜也能拥有好气色而且泡脚还能促进血液循环，对身体超级好10、经济独立的朋友，自带容貌加成，钱是底气，美是底线，有人说一个女人最好的投资就是赚钱和变美11、气质好的朋友，自带容貌加成去看书，去阅读，这是培养气质最简单的方法，只需要自己坚持12、少内耗，别总是胡思乱想，你担忧的80%都不会发生内耗的时候，朋友们看看这段话：所有人的看法和评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的几乎所有的担忧和畏惧，都是来源于自己的想象，只有你真的去做了，才会发现有多快乐13、少操心
别总是为别人的事情烦恼，多关注自己的身心健康心情好了，身体自然也会好，状态自然会变好14、少生气，别总是生气，远离那些让你生气的人如果你的情绪总是起伏不定，不如避开一些长期让自己堵心，让自己生气的人很多时候，你表现出来的肤色，容貌暗淡，其实是被“气出来”的15、保持好心情心情对皮肤的影响也挺大的，具体来说就是，心情好的时候，容光焕发，心情不好的时候气血不畅，脸上容易有一层雾蒙蒙的黄气变美的方法有很多，这些都有一个前提那就是要每天坚持，长期坚持，日常去坚持，从而产生正向的变化（图片来自网络侵删）
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