小编导读
中医美容不仅关注外表，更注重修复内在的健康我们可以通过了解五脏外华与容貌的关系，揭开面部色泽背后的健康密码利用食疗护肤、自制面膜和穴位调理方法，自己在家就能在呵护肌肤的同时焕发光泽快来揭秘中医美容的秘籍，拥有健康和美丽
所谓“外华”是指脏腑气血表现在外的色泽五脏与面、毛、唇、爪、发相关，故面、毛、唇、爪、发的色泽，可以反映五脏气血的盛衰身体表面多个部位（
皮肤、毛发、指甲、嘴唇）都靠内在健康来维系，由此可见不同的器官也关系到容貌的方方面面我们学过，根据阴阳五行，脏腑可分为五类，分别对应体表的五个部位心＝面肺＝毛肾＝发肝＝爪脾＝唇五脏外华，即“心其华在面”“肺其华在毛”“脾其华在唇四白”“肝其华在爪”“肾其华在发”这五华之中最为关键的是面，面色能够充分反应一个人的“神”（精神状况），而心主神志（此处之“心”不限于西医所讲的心脏），所以面色无华、精神不振是由心气虚引起的此外，中医认为面部是人体经络汇聚之处，构造复杂，有可能影响其他脏腑在这一思想的指导下，中医大夫的诊断方式如下●面色无华、精神不振＝心气不足●面色暗黄、唇色苍白且干燥、无精打采、肥胖＝脾气不足●头发干枯、
皮肤干燥＝肺虚●掉发、脸颊凹陷＝肾阴虚●面部苍白浮肿、双目无神＝肾阳虚●面色晦暗＝气滞血瘀中医将外貌与体内健康联系起来，与西医中激素的系统性控制（特别是雌激素、睾酮及糖皮质激素）大相径庭中医的治疗方法因人而异，不乏按摩、滋补、冥想、针灸、汤药、运动等方式，部分疗法功效持久，补益全身中医小妙招面对五花八门的护肤产品和宣传，我们很难弄清哪一个效果最佳，而我们要讲的这些方法来自中医长期的实践，能有效修复损伤皮肤，让你保持年轻，容光焕发改善皮肤的食物
食物用法与功效黑芝麻、核桃黑芝麻和核桃各15克，磨碎放进粥里，早餐服用胡萝卜、芹菜、苹果、蓝莓混合果汁能缓解各种皮肤问题例如，可在皮疹发作期间每日食用，缓解后或巩固期每周食用一到两次自制面膜七白散七白散作用于皮肤，是中医常用的美白方剂，含有7味中药，主要起到淡斑祛痘的作用1.7味草药取等量备用：白蔹、白术、白牵牛、白芍、白僵蚕、白芷、白附子2.所有原料磨成粉末3.加蜂蜜、蛋清或牛奶，搅拌成糊状4.涂抹于皮肤，静待10～15分钟5.用清水洗净修复瑕疵1.将蜂蜜、蒲公英或黄连药液涂于新鲜的西瓜皮（白色部分）上2.用瓜皮在清洁好的皮肤上摩擦3.像敷面膜一样将瓜皮敷于患处30分钟4.用温水洗净皮疹1.将黄瓜皮敷于脸部皮疹处2.静待30分钟3.用纯净水洗净4.面部涂抹椰油，轻轻拍打抗皱方法一：1.珍珠粉0.5克，半根香蕉捣碎，牛奶10克2.搅拌均匀3.涂抹于皮肤4.用清水洗净方法二：1.珍珠粉0.5克，两颗鸡蛋分离出蛋清2.搅拌均匀3.涂抹于皮肤，静待15～20分钟4.用清水洗净方法三：具有祛痘印和抗皱纹的双重功效1.珍珠粉0.5克，新鲜芦荟（捣碎）2.混合均匀3.敷于面部30分钟4.用清水洗净方法四：具有抗皱和祛除粉刺的双重功效1.黄瓜磨碎2.加苹果醋混合3.敷于面部，静待30分钟4.用温水洗净发现健康信号 轻松自我调理《阴阳游：解密中医密码》本书由北京中医药大学校长徐安龙领衔国内外团队共同创作，从东西方双视角解读传统中医理念和健康养生知识，讲解中医学的基本概念和对人体的独特认识，以及7类日常症状、30种常见疾病的医学常识和简易中医疗法，图文并茂，生动风趣，帮助读者从中医学的角度认识身体，发现健康问题信号，并进行自我调理本书为融合出版物，配有健康自测、一键查阅药膳谱、中医功法视频等多种融合出版资源，让读者轻松了解中医、体验中医，掌握自我保健常识❖本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构版权声明本文部分内容选自《阴阳游：解密中医密码》（中国中医药出版社出版，徐安龙主编），最终解释权归原作者所有，由悦读中医推荐发表，封面及文中图片来源于摄图网，版权归原作者所有如有侵权，请联系删除未经授权，请勿转载
