小巧精致的脸蛋适合现代人的审美，没有人想要那种让人嫌弃的大饼脸若不幸长了一张圆圆或方方的脸蛋，再加上一个肉肉的双下巴，即使身上多苗条，给人的印象还是个大胖子，个人的形象减分不少毕竟这是个看脸的时代，拥有一张秀气小巧的脸蛋成了美女们的梦想女性
瘦脸吃什么好 1、柠檬 柠檬可以同时起到养颜
美容和减肥瘦身的双重效果，如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手因为柠檬可以增加脸部
皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉，在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉 该图片由注册用户"秋天的浮萍"提供，版权声明反馈 2、菠菜 菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了 3、鸡肉 鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了 4、坚果 坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉 5、豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品做什么运动可以瘦脸 1、脸颊运动 将嘴唇尽量地往内吸，直到两边脸颊出现小
凹陷然后两边脸颊(像吹泡泡一样)用力鼓起来每个动作5分钟，一套动作重复10次 2、吸水管 准备一条吸管和几张面纸巾用嘴巴吸住吸管，然后利用吸管把桌上的纸巾吸起来这招能促进脸部的血液循环，加快脂肪燃烧，能够快速瘦脸哦 3、抬头瘦脸 多抬头能加快脸部的流动循环，也让颈部的穴位疏通，所以能瘦脸
4、下巴收紧运动 首先张开嘴巴，再用食指以及中指和无名指托住下巴，尽量将整个下巴都往上提起，在提起的同时，嘴巴也要张开，这样不但瘦双下巴，还能让下巴的肉肉变得更加紧致 5、口腔推拿 口腔推拿就是软化面部的肌肉嘴巴“啊”的张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸瘦脸按摩操1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩 2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次 3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次 4、将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟5、从下颚到耳边轻轻抚摸从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回 6、按摩额头用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来 7、内眼角用大拇指往下压用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒 8、从内眼角到外眼角轻轻按压紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒 9、沿着眉骨按摩眼皮两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处同样做3次，每次3秒钟
