”对于这事，杨紫发微博配图回应：“想着赶在进组前，抽空去护肤和祛个碎发，结果没想到大家这么关注那不如借这个机会，请教下各位，毛孔怎么消炎比较快？因为今天还是红的……”照片中，她的后脖子确实是去碎发后发红的样子，三言两语就化解了一场舆论危机其实对于整容，杨紫也没避讳过：“我知道我不够漂亮，但这不至于让我自卑到去整容当然，整容这件事情无可非议，爱美之心人皆有之，没必要把整容夸张化”02了解过杨紫的成长经历，看过她各时期的照片，就知道说她整容是无稽之谈杨紫是在镜头前长大的，她外貌的变化是有连续记录的，并不是突然变美的，而是经历了“减肥-复胖-减肥”的循环《家有儿女》时期的杨紫是深入人心的“小雪”，有婴儿肥，性格大大咧咧，非常可爱拍摄《女生日记》时，杨紫为角色增肥16斤，加上青春期发育、学习压力大、事业不顺利等因素，导致杨紫的身材逐渐圆润，之后很长时间都没恢复到原来的体重拍摄《幸福来敲门》时，杨紫不满意自己在镜头上的形象，下定决心减肥，每天不吃饭，只吃些酸奶和水果，一周之内减了10斤但这么做的后果就是，在酷暑下体力不支而休克，可见光靠饿来减肥实在不靠谱，对身体伤害太大考上北电之后，杨紫又开始发胖，整个大学期间，她的作品形象都比较圆润，脸都是圆乎乎的直到最近几年，杨紫才逐渐向主流圈的审美靠近因为她明白：“如果我想要（在演艺圈）做好，第一个对手就是我的身材，必须要去克服”杨紫说自己是“喝凉水都会胖三斤的体质”，同时又特别爱吃，所以减肥对她来说异常辛苦，不能保证一直做好身材管理，只有新角色需要她瘦时，她才有动力减肥2015年她为陆雪琪的角色减肥17斤（约从114到97），2016年为李易欢的角色断食7天，2017年又为锦觅的角色减肥18斤（约从106到88）她的微博里经常出现“减肥”和“瘦”之类的字眼，活脱脱一部减肥女孩血泪史在杨紫变瘦，变美的同时，她对食物的热爱一以贯之在综艺《中餐厅》里，杨紫看到大厨做好的肥肉，情不自禁地感叹“这肥肉，真带劲”看到大厨教学做的好菜最后没人吃，她一尝就停不下来大厨要求倒掉煮好但放得有点久了的青菜，她怕浪费就把菜猛往嘴里塞这种真实不仅让粉丝和观众喜欢她，一些娱乐营销号也调侃她的小肚子：女明星小腹隆起就会被说疑似怀孕，除了杨紫，因为她真的只是有小肚子03杨紫最近几年真的瘦了好多，看着她的肩颈线，就知道她为了减肥如何刻苦锻炼的她也曾在《杨紫瘦time》中，介绍过很多有用的减肥干货比如有个非常重要的减肥思维，8+2法则：20%的放纵+80%的克制放到吃上，就是80%的健康饮食+20%的不健康饮食，一周吃80%的健康食物就行，偶尔吃一下不健康食物，不会影响减肥这样的思维对长期瘦身计划非常有用，减肥是个持之以恒的过程，如果只过苦行僧般的生活，很难坚持下去女生肯定都很想拥有天鹅颈，杨紫专门介绍过天鹅颈的训练方法（1）按摩后颈双手交叉，放在脑后，大拇手指从下向上按摩后颈,，重复5组该动作动作要点: 除大拇指之外的其他手指交叉，将大拇指伸直，按摩后脖部位（2）拉伸颈部a.头部向前伸，形成一种拉伸的感觉，坚持5秒；b.头部向后挺，保持肩膀不动，同样坚持5秒；c.肩部保持不动，头部转到右侧；慢慢抬起右肩，感觉要碰到下巴时，缓缓放下，左侧也要同样做一遍，重复三组该动作以上两个动作反复训练一段时间，对塑造天鹅颈一定非常有帮助杨紫还介绍了黑咖啡，它绝对是减肥好帮手，热量几乎为0，不仅可以帮助喝腻开水时解馋，还能提高基础代谢率她还坚持跑步的习惯，每天慢跑1小时，之后稍微进行简单伸展运动，一次就能消耗300-600卡热量杨紫的减肥方法简单、易学，很适合想减肥又有些懒的人，稍稍用心就能坚持下来减肥不是件容易事，但也没想象中的那么难，只要坚持就会有收获共勉
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